아기수면사이클1 자꾸 깨는 낮잠, 어떻게 이어줄 수 있을까? 자꾸 깨는 낮잠, 어떻게 이어줄 수 있을까?“딱 30분 자고 깨버려요...” “안아서 재우면 겨우 40분, 내려놓으면 바로 깹니다.”아기의 낮잠이 30~40분 이하로 짧고, 자주 깨는 현상은 수면 사이클이 완전히 연결되지 못한 상태예요.낮잠을 제대로 이어 자지 못하면 ✔ 밤잠에도 영향을 줄 수 있고 ✔ 낮 동안 피곤함과 보챔이 늘어나 엄마와 아기 모두 하루의 리듬이 무너지기 쉽습니다.이번 글에서는 짧은 낮잠의 원인과 낮잠 연결을 위한 현실적이고 효과적인 팁을 구체적인 예시와 함께 정리해드릴게요.1. 아기 수면 사이클 이해하기구분설명시간비REM 수면 (얕은 수면)몸은 쉬지만 자극에 민감낮잠 시작 직후 10~20분REM 수면 (깊은 수면)두뇌가 활발, 회복 기능 작동20~40분 사이사이클 전환한 사이클 종료.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
