수면리듬1 신생아 수면 교육, 언제부터 어떻게 시작할까? (+일정표, 수면교육루틴예시 제공) 신생아 수면 교육, 언제부터 어떻게 시작할까?처음 아기를 품에 안은 부모들이 가장 힘들어하는 것 중 하나는 바로 ‘수면’입니다. 낮잠부터 밤잠까지 신생아는 낮과 밤 구분 없이 자주 깨기 때문에, 부모의 수면도 크게 영향을 받게 되죠. 그렇다면 수면 교육은 언제부터, 어떻게 시작하는 것이 좋을까요?💡 수면 교육이란?‘수면 교육’은 아기가 스스로 잠들 수 있도록 습관을 형성해주는 과정입니다. 단순히 재우는 것이 아니라, 건강한 수면 습관을 길러주는 것이죠. 하지만 신생아는 아직 생체 리듬이 자리잡지 않아, 무리한 수면 교육은 오히려 역효과가 날 수 있습니다.🍼 수면 교육, 언제부터 가능할까?전문가들은 생후 4개월부터 수면 교육이 가능하다고 말합니다.그 전까지는 ‘수면 교육’보다는 ‘수면 환경 조성’과 ‘.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
