임산부 다이어트는 가능할까? 건강한 체중 유지 전략임신 중 체중이 늘어나는 건 당연하지만, 그 범위를 넘어서게 되면 산모와 태아 모두에게 부담이 될 수 있습니다. 그러나 ‘임신 중 다이어트’라고 하면 부정적인 인식을 떠올리는 경우가 많죠. 사실, 임산부에게 필요한 것은 체중 감량이 아닌 건강한 체중 유지와 관리입니다. 이 글에서는 임신 중 적정 체중 증가 기준, 영양을 해치지 않는 식단 관리법, 그리고 안전하게 실천할 수 있는 운동 및 생활습관에 대해 자세히 알아봅니다.임신 중 체중 증가 기준과 오해임신 기간 동안 체중은 어느 정도 증가하는 것이 정상일까요? 실제로 많은 임산부들이 ‘몇 kg까지 찌는 게 정상이지?’라는 고민을 갖고 산부인과 문을 두드립니다.세계보건기구(WHO)와 국내 산부인과 지침에 따..