돌 전 아기와 교감하는 1일 루틴

돌 전 아기와 교감하는 1일 루틴

“아기랑 하루 종일 같이 있는데, 제대로 놀아주고 있는 걸까요?” “교감은 어떻게 해야 하는 거죠?”

하루 대부분을 아기와 보내는 육아의 시간 속에서 “어떻게 교감할 수 있을까?”는 많은 부모들의 고민입니다.

특히 돌 전 아기는 말도 못 하고 표현도 서툴지만, **눈빛, 미소, 울음, 몸짓**으로 충분히 교감을 시도하고 있답니다 😊

이번 글에서는 ✔ 돌 전 아기의 하루 흐름 ✔ 시간대별 교감 타이밍 ✔ 하루 10분 교감 행동 예시 ✔ 감정교류를 돕는 루틴 을 함께 정리해드릴게요!

1. 돌 전 아기의 기본 하루 흐름

시간대	일과	교감 포인트
7:00~8:00	기상 + 수유	“좋은 아침~” 눈 맞춤 인사 + 미소
9:00~10:00	활동 시간	매트 위 교감 놀이 (책, 손놀이)
10:30~12:00	낮잠 1회	포옹 + 부드러운 말로 수면 유도
12:00~13:00	기상 + 이유식 or 수유	식사 중 눈 맞춤 + 리액션
14:00~15:30	산책 or 실내놀이	밖에서 말 걸기, 사물 소개하기
16:00~17:00	낮잠 2회	낮잠 후 안아주며 기분 표현 읽기
18:00~19:00	목욕 + 저녁식사	목욕 중 노래 부르기 + 얼굴 표정 따라 하기
19:30~20:00	수면 루틴	“잘 자” 인사 + 자장가 + 포옹

📌 아기에게 하루는 **예측 가능한 반복된 교감** 속에서 세상과의 신뢰를 만들어가는 시간이랍니다.

2. 돌 전 아기와 교감하는 5가지 대표 행동

• 👀 눈 맞춤: 표정 따라 하기, 웃으며 응시
• 👋 손 교류: 손 잡아주기, 손바닥 톡톡, 터치
• 🎵 소리로 대화: 옹알이 따라하기, 노래 부르기
• 📚 짧은 책 읽기: 한 줄씩 읽고 감탄 표현하기
• 🧸 같이 바라보기: 같은 장난감, 창밖 구경하며 말 걸기

💡 말은 못 해도, **아기의 두뇌는 당신의 표정과 말투를 기억하고 있습니다.** 매일 5~10분의 집중 교감만으로도 **애착과 감정 연결**이 단단해져요.

3. 하루 루틴 속 ‘교감 타임’ 꿀팁

교감 타이밍	짧은 루틴 예시
아침 기상 직후	“좋은 아침이야~ 엄마 보고 싶었어?” 말 건네기
수유/이유식 시간	한 입 먹고 “와~ 잘 먹네!” 칭찬
낮잠 직전	자장가 부르며 가슴에 안고 숨결 맞추기
산책 중	“강아지다~ 멍멍이 안녕~” 말 걸기
목욕 시간	물 장난하며 “좋아~ 재미있지~” 감정 표현

4. 교감이 쌓이면 생기는 변화들

• ✔ 아기의 표정이 풍부해져요
• ✔ 옹알이, 웃음, 손짓으로 먼저 반응해요
• ✔ 낮잠과 수면 루틴이 안정되기 시작해요
• ✔ 엄마/아빠의 얼굴을 더 오래 응시해요

📌 교감은 ‘결과’를 기대하기보다 “오늘도 네 곁에 있어줄게”라는 메시지예요 💛

마무리하며

육아는 매일 같은 하루 같지만, 그 하루 속에 **작은 교감의 조각들**이 쌓이고 있어요.

눈 마주치고, 손을 잡고, 짧은 미소 하나 나누는 그 순간들이 아기의 정서와 애착을 자라게 한답니다.

오늘 하루도, 우리 아기와의 **작은 교감 하나** 함께 해보실래요? 😊